Mett on peetud kaua tervise allikaks ja kui mee tarvitamisega ei kaasne mingeid soovimatuid reaktsioone, võib seda anda ka lastele. Suhkru asendajana sobib ta hästi, kuid kogusega ei maksaks üle pingutada ja last vägisi mett sööma sundida ei ole mõistlik.
Kui väike laps võib mett süüa?
Mett ei soovitata anda alla ühe aasta vanustele lastele. Põhjusena tuuakse enamasti allergia võimalust, kuid teadusuuringud on näidanud hoopiski raske haiguse botulismi tekke ohtu ja kirjeldavad mees botulismi põhjustava Clostridium botulinum’i spooride ja toksiinide olemasolu. Et imiku immuunkaitse on madal, võivad seedetraktis areneda spooridest tõelised haigustekitajad, mis toodavad toksiine ja põhjustavad seega haigestumist.
Paras amps
Arvan, et üks-kaks teelusikatäit mett päevas on päris paras kogus. Esialgu soovitan alustada ikkagi väiksema kogusega, mitte enam kui pool teelusikatäit korraga.
Et mesi sisaldab rohkesti fruktoosi, võivad mee söömisel tekkida puuviljasuhkru mittetäielikust imendumisest − nii nagu suure koguse puuvilja tarbimiselgi − seedetrakti häired, näiteks oksendamine, kõhuvalu ja kõhulahtisus.
Musta mere piirkonnast, näiteks Türgist, aga ka Jaapanist, Brasiiliast, Nepalist ja mõnest Euroopa piirkonnast pärinev mesi võib sisaldada rododendroni (Rhododendron ponticum) nektarist pärinevat graianotoksiini, mis tekitab mürgistusnähte.
Tekst: Kaja Julge
Foto: Shutterstock
